嘴上老起泡可能是由多種原因引起的，如飲食不當、精神壓力大、病毒感染、缺乏維生素、口腔衛生不佳等。
1. 飲食不當：食用過多辛辣、油膩、刺激性食物，容易導致上火，引起嘴上起泡。應調整飲食結構，多吃蔬菜、水果，多喝水，避免食用辛辣、油膩食物。
2. 精神壓力大：長期處於緊張、焦慮、壓力大的狀態，會影響身體的免疫力，容易引發嘴上起泡。要學會調整心態，適當放鬆，如通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。
3. 病毒感染：如單純皰疹病毒感染，會導致嘴上起皰。可在醫生指導下使用抗病毒藥物進行治療，同時注意保持局部清潔。
4. 缺乏維生素：體內缺乏維生素B、維生素C等，也可能導致嘴上起泡。可通過多吃富含維生素的食物，如柑橘、獼猴桃、菠菜等進行補充，必要時可服用維生素補充劑。
5. 口腔衛生不佳：不注意口腔衛生，容易滋生細菌，引發嘴上起泡。應保持口腔清潔，早晚刷牙，飯後漱口。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，增強自身免疫力。如果嘴上起泡的情況較為嚴重或持續時間較長，建議及時就醫，以便明確病因並進行針對性治療。
