輕度脂肪肝患者需注意飲食、運動、作息、情緒、定期復查等。
1. 飲食：要遵循低糖、低脂、高纖維原則，減少油炸食品、動物內臟、甜食等攝入，多吃蔬菜、水果、全穀物等富含膳食纖維食物，控制食量，避免暴飲暴食，同時戒酒，酒精會加重肝臟負擔，不利於脂肪肝恢復。
2. 運動：選擇適合自己的有氧運動，如快走、慢跑、游泳、騎自行車等，每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動，運動可提高身體代謝，消耗多餘脂肪，有助於減輕肝臟脂肪堆積。
3. 作息：保持規律作息，早睡早起，避免熬夜，每晚盡量保證7-8小時充足睡眠，良好睡眠利於肝臟自我修復和調整代謝功能。
4. 情緒：保持積極樂觀心態，避免長期焦慮、抑鬱等不良情緒，不良情緒會影響內分泌和肝臟氣血運行，不利於病情改善。
5. 定期復查：定期到醫院進行肝功能、腹部超聲等檢查，監測病情變化，以便及時調整治療和干預措施。日常生活中，輕度脂肪肝患者要將這些注意事項融入生活，養成良好習慣。若身體出現不適，應及時就醫，嚴格遵醫囑治療。
