青春痘護理需注意清潔、飲食、作息、情緒、用藥等。
1. 清潔：保持皮膚清潔至關重要，早晚使用溫和潔面產品洗臉，去除皮膚表面油脂、污垢和多餘角質，但不要過度清潔，以免破壞皮膚屏障，導致皮膚更易出油長痘。
2. 飲食：要控制高糖、高脂肪、辛辣食物攝入，像蛋糕、油炸食品、辣椒等。這類食物會刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重青春痘。可多吃蔬菜、水果，保持飲食均衡，為皮膚提供所需營養。
3. 作息：規律作息能維持內分泌穩定，減少青春痘產生。每天保證7 - 8小時充足睡眠，避免熬夜，熬夜會打亂生物鐘，促使激素失衡，引發痘痘。
4. 情緒：長期精神緊張、焦慮會影響內分泌系統，加重青春痘。要學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式釋放壓力，保持心情舒暢。
5. 用藥：不要自行濫用藥物或護膚品，尤其是含激素產品。需在醫生指導下合理使用治療青春痘藥物，如維A酸類、抗生素等，避免因用藥不當加重病情。
日常護理中，要養成良好生活習慣，注意皮膚保濕防曬。若青春痘嚴重或持續不愈，務必及時就醫，嚴格遵循醫生建議進行治療，不要隨意嘗試未經科學驗證的方法，以免對皮膚造成更大傷害。
