清潔皮膚、飲食忌口、規律作息、避免擠壓、正確護膚、注意防曬、情緒調節、合理運動、定期更換枕巾、謹慎用藥等是青春痘需要注意的方面。
1. 清潔皮膚：保持皮膚清潔是預防和治療青春痘的基礎，早晚使用溫和的潔面產品洗臉，能有效清除皮膚表面的油脂、污垢和細菌，防止毛孔堵塞，但要注意避免過度清潔，以免破壞皮膚的屏障功能。
2. 飲食忌口：應盡量少吃辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，這些食物容易刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重青春痘症狀。像辣椒、油炸食品、蛋糕等都要控制攝入量，多吃蔬菜、水果，保持飲食均衡。
3. 規律作息：長期熬夜、作息不規律會導致內分泌失調，進而加重青春痘。每天應保證7 - 8小時的充足睡眠，養成早睡早起的良好習慣，讓身體的內分泌系統保持正常運轉。
4. 避免擠壓：擠壓青春痘不僅容易引起炎症加重，導致紅腫、疼痛加劇，還可能留下痘印、痘坑等永久性疤痕。一定要忍住手，讓青春痘自然消退。
5. 正確護膚：選擇適合自己膚質的護膚品，油性皮膚可選擇清爽控油型產品，乾性皮膚則需注重保濕。避免使用過於油膩、厚重的化妝品，以免堵塞毛孔。
6. 注意防曬：紫外線會刺激皮膚，使青春痘炎症加重，還可能導致痘印顏色加深。出門要做好防曬措施，如塗抹防曬霜、戴帽子、打遮陽傘等。
7. 情緒調節：長期的精神壓力會影響內分泌，誘發或加重青春痘。要學會通過適當的方式緩解壓力，如聽音樂、運動、與朋友聊天等，保持心情舒暢。
8. 合理運動：適當的運動可以促進血液循環，增強皮膚的新陳代謝，有助於預防和改善青春痘。每周進行3 - 5次有氧運動，每次30分鐘左右。
9. 定期更換枕巾：枕巾與臉部皮膚長時間接觸，容易沾染灰塵、油脂和細菌，定期更換枕巾能減少細菌滋生，降低青春痘發生的幾率。建議每2 - 3天更換一次枕巾。
10. 謹慎用藥：不要自行濫用藥物治療青春痘，尤其是含有激素的藥物。如果青春痘比較嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下合理用藥。
在日常生活中，要多留意皮膚變化，養成良好生活習慣。若青春痘問題持續不改善或加重，務必及時前往醫院，遵循醫生的專業建議進行治療，切不可盲目自行處理。
