貧血三項的指標包括血清鐵蛋白、維生素 B₁₂、葉酸等。
1. 血清鐵蛋白：血清鐵蛋白是體內儲存鐵的主要形式之一。它的含量可以反映體內鐵的儲備情況。如果血清鐵蛋白降低，可能提示缺鐵性貧血。某些慢性疾病如慢性炎症、肝病等也可能導致血清鐵蛋白升高。
2. 維生素 B₁₂：維生素 B₁₂對於紅細胞的生成和神經系統的正常功能至關重要。維生素 B₁₂缺乏可引起巨幼細胞貧血，同時可能伴有神經系統症狀，如手腳麻木、感覺異常等。一些胃腸道疾病，如萎縮性胃炎、胃大部切除術後等，可能影響維生素 B₁₂的吸收，導致其缺乏。
3. 葉酸：葉酸是合成 DNA 所必需的營養素，對紅細胞的生成起著重要作用。葉酸缺乏可導致巨幼細胞貧血。孕婦如果葉酸攝入不足，還可能增加胎兒神經管缺陷的風險。不良的飲食習慣、某些藥物的使用以及某些疾病都可能影響葉酸的吸收和利用。
在日常生活中，為了預防貧血，我們應該保持均衡的飲食，攝入富含鐵、維生素 B₁₂和葉酸的食物，如肉類、蛋類、奶類、綠葉蔬菜等。如果發現貧血相關症狀或檢查結果異常，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和調整飲食。
