大學生頭髮稀疏可能是遺傳、營養不良、長期熬夜、精神壓力大、脂溢性皮炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善生活習慣、調整飲食、藥物治療等。
1. 遺傳：遺傳因素導致的頭髮稀疏較為常見，通常有家族遺傳史。這類情況往往毛囊對雄激素較為敏感，在雄激素作用下毛囊逐漸萎縮變小，頭髮變細變軟，最終脫落。日常可多吃黑芝麻、黑豆等滋養頭髮的食物，使用含生薑、側柏葉等成分的洗發水。也可在醫生指導下外用米諾地爾酊、口服非那雄胺片僅適用於男性、胱氨酸片，促進頭髮生長。
2. 營養不良：長期節食、飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素B族、鐵、鋅等營養物質，會影響頭髮生長。應保證飲食多樣化，多攝入肉類、蛋類、新鮮蔬果等。可適當補充復合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服液、養血生發膠囊，為頭髮生長提供充足營養。
3. 長期熬夜：經常熬夜打亂生物鐘，影響身體正常代謝，導致頭皮血液循環不暢，毛囊得不到充足營養，從而引起頭髮稀疏。要養成良好作息習慣，早睡早起，保證每天7 - 8小時睡眠。睡前可喝杯熱牛奶、泡泡腳，幫助放鬆身心，提高睡眠質量。
4. 精神壓力大：學業、社交等壓力使精神長期處於緊張狀態，導致內分泌紊亂，影響毛囊正常生理功能。可通過運動釋放壓力，如跑步、瑜伽等，也可培養興趣愛好轉移注意力。必要時可在醫生指導下服用谷維素片、維生素B1片、安神補腦液，調節神經功能。
5. 脂溢性皮炎：頭皮皮脂腺分泌旺盛，馬拉色菌大量繁殖，引發炎症，破壞毛囊微環境，影響頭髮健康。要保持頭皮清潔，選擇溫和去屑洗發水。可外用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑，口服伊曲康唑膠囊，抑制馬拉色菌生長，減輕炎症。
日常要保持頭皮清潔，選擇適合自己發質的洗發水和護髮素。避免頻繁燙染頭髮，減少對頭髮的損傷。合理安排學習和生活，保持積極樂觀心態。若頭髮稀疏情況持續加重，應及時就醫。
