不存在半月板三度損傷最好的治療方式，因為治療方案需結合患者具體情況制定。
1.保守治療：適用於症狀較輕、不願接受手術或存在手術禁忌證的患者。通過休息，避免過度活動加重損傷，讓受損半月板有恢復的時間。同時，使用膝關節支具或護膝，為膝關節提供額外支撐，減輕半月板壓力。物理治療如熱敷、按摩、針灸等，能促進局部血液循環，緩解疼痛和腫脹。非甾體抗炎藥物可減輕炎症和疼痛症狀。
2.手術治療：對於保守治療無效、症狀嚴重影響日常生活的患者，手術是重要選擇。關節鏡手術是常用方式，創傷小、恢復快。在關節鏡下，能清晰觀察半月板損傷情況，根據損傷類型進行修復或部分切除。若半月板撕裂部位血液供應良好，可進行縫合修復，盡量保留半月板功能；若損傷嚴重無法修復，則切除損傷部分，以改善膝關節功能。
3.康復訓練：無論保守還是手術治療，康復訓練都至關重要。早期進行肌肉等長收縮訓練，如直腿抬高，可增強股四頭肌力量，穩定膝關節。隨著恢復，逐漸增加關節活動度訓練，如膝關節屈伸練習，防止關節粘連。後期進行平衡訓練和功能性訓練，幫助患者恢復正常生活和運動能力。
治療後要注意循序漸進增加活動量，避免劇烈運動和長時間行走。保持膝關節溫暖，防止受寒。定期復查，瞭解恢復情況，及時調整治療方案。
