左邊顴骨疼可能由多種原因引起，如肌肉緊張、顳下頜關節紊亂、外傷、神經壓迫、炎症等。
1. 肌肉緊張：長時間咀嚼硬物、咬牙等不良習慣可導致顴骨周圍肌肉緊張，引起疼痛。建議避免不良咀嚼習慣，進行局部熱敷和按摩，緩解肌肉緊張。
2. 顳下頜關節紊亂：顳下頜關節運動異常可引發顴骨處疼痛，如張口過大、偏側咀嚼等。可進行關節按摩、熱敷，配合張口訓練，調整咬合關係。
3. 外傷：顴骨受到撞擊等外傷後，可能出現疼痛。早期可進行冷敷減輕腫脹，後期可熱敷促進淤血吸收，若疼痛嚴重需就醫檢查。
4. 神經壓迫：面部神經受到壓迫，如枕神經受壓，可引起顴骨附近疼痛。可調整睡眠姿勢，避免長時間壓迫神經，必要時就醫治療。
5. 炎症：如鼻竇炎等炎症蔓延至顴骨周圍，可導致疼痛。需治療原發炎症，如使用抗生素等，緩解疼痛症狀。
注意避免過度勞累和精神緊張，保持良好的生活習慣。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細檢查和診斷，以確定病因並採取相應的治療措施。
