想要美白祛斑、養顏美容，除了使用護膚品外，還可以從飲食方面入手。以下是 6 種美白祛斑養顏粥：
1. 紅棗糯米粥：紅棗具有補氣養血、美容養顏的功效，糯米則有健脾暖胃、補中益氣的作用。兩者搭配在一起，不僅可以美白祛斑，還可以增強免疫力。
2. 薏仁紅豆粥：薏仁具有利水消腫、健脾祛濕的功效，紅豆則有清熱解毒、健脾益胃的作用。兩者搭配在一起，可以美白祛斑，還可以去除體內濕氣。
3. 百合蓮子粥：百合具有潤肺止咳、清心安神的功效，蓮子則有養心安神、健脾止瀉的作用。兩者搭配在一起，除了可以美白祛斑，還可以改善睡眠質量。
4. 核桃芝麻粥：核桃具有補腎健腦、烏發養顏的功效，芝麻則有補肝腎、潤五臟的作用。兩者搭配在一起，具有美白祛斑，增強記憶力的作用。
5. 南瓜小米粥：南瓜具有補中益氣、消炎止痛的功效，小米則有健脾和胃、補益虛損的作用。兩者搭配在一起，不僅可以美白祛斑，還可以促進消化。
6. 紫薯山藥粥：紫薯具有抗氧化、抗衰老的功效，山藥則有健脾益胃、滋腎益精的作用。兩者搭配在一起，可以起到美白祛斑，提高身體免疫力的作用。
以上就是 6 種美白祛斑養顏粥，可以根據自己的口味和需求選擇適合自己的粥品。同時，在日常生活中，還需要注意飲食均衡、作息規律、保持心情愉悅，這樣才能更好地達到美白祛斑、養顏美容的效果。
