臉上浮腫可能是睡前飲水過多、飲食過咸、過敏、腎臟疾病、血液循環不暢等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有控制飲水量、調整飲食、遠離過敏原、藥物治療、改善循環等。
1. 睡前飲水過多：晚上睡覺前大量飲水，水分在體內積聚，第二天易出現臉部浮腫。晚上睡覺前1-2小時盡量少喝水，控制飲水量，一般不超過200毫升，一段時間後臉部浮腫情況會逐漸改善。
2. 飲食過咸：攝入過多鹽分，會導致體內鈉離子增多，引起水鈉瀦留，致使臉部浮腫。日常飲食要清淡，減少鹽分攝入，每天鹽攝入量不超過6克。多吃新鮮蔬果，如冬瓜、黃瓜等，有利尿作用，幫助減輕浮腫。
3. 過敏：接觸花粉、塵蟎等過敏原後，臉部可能出現過敏反應，表現為浮腫。及時遠離過敏原，症狀較輕者，用清水清洗臉部，避免抓撓。症狀較重者，可遵醫囑服用氯雷他定片、西替利嗪膠囊、依巴斯汀片等抗過敏藥物。
4. 腎臟疾病：腎臟功能受損，排水能力下降，會導致水分在體內瀦留，引發臉部浮腫。需就醫檢查，明確腎臟疾病類型。可遵醫囑使用百令膠囊、金水寶膠囊、黃葵膠囊等藥物保護腎臟功能，促進病情恢復。
5. 血液循環不暢：長期保持不良姿勢，影響臉部血液循環，導致浮腫。經常活動臉部肌肉，做一些簡單的臉部按摩動作，促進血液循環。也可適當進行有氧運動，如散步、慢跑等，改善全身血液循環。
日常要保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。飲食均衡，避免食用刺激性食物。適當進行體育鍛鍊，增強體質。若臉部浮腫情況持續不緩解或伴有其他不適症狀，應及時就醫。
