常見的積食發燒通便退燒方法有調整飲食、腹部按摩、適量運動、服用藥物、使用開塞露等。
1.調整飲食：
多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜芹菜、菠菜等、水果香蕉、蘋果等、粗糧玉米、燕麥等。這些食物能促進腸道蠕動，幫助排便。同時，要避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以免加重腸胃負擔。適量多喝水，保持腸道濕潤，利於糞便排出。
2.腹部按摩：
可在飯後1小時左右，以肚臍為中心，用手掌順時針輕輕按摩腹部，每次按摩10 - 15分鐘，每天可進行2 - 3次。這樣能促進腸胃蠕動，改善消化功能，緩解積食症狀，從而幫助通便退燒。
3.適量運動：
進行一些適度的運動，如散步、慢跑、瑜伽等。運動可以增強身體的新陳代謝，促進腸道蠕動，有助於消化和排便。但要注意運動強度不宜過大，避免過度勞累。
4.服用藥物：
可在醫生指導下服用一些促進消化和通便的藥物，如健胃消食片、保和丸等消食藥物，以及乳果糖、麻仁潤腸丸等緩瀉劑。這些藥物能幫助消化食物，促進腸道蠕動，緩解積食和便秘症狀，進而降低體溫。
5.使用開塞露：
如果積食便秘情況較為嚴重，可在醫生指導下使用開塞露。將開塞露擠入肛門後，能潤滑腸道、刺激腸壁，引起排便反射，從而達到通便的目的，通便後體溫可能會隨之下降。
積食發燒時，若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。同時，日常要養成良好的飲食習慣，定時定量進餐，避免暴飲暴食。
