一般 3 - 6 個月後可以跑步。鎖骨骨折後的恢復時間因個體差異、骨折嚴重程度等因素而有所不同。如果是輕度骨折且治療及時、恢復良好，可能 3 個月左右就可以逐漸開始嘗試跑步；但如果是嚴重骨折或伴有其他併發症，可能需要 6 個月甚至更久。在恢復期間，要定期復查，根據骨折愈合情況逐漸增加活動量。同時，要注意保持良好的姿勢，避免過度勞累和劇烈運動，以免影響骨折愈合。
鎖骨骨折後，身體會啓動修復機制。初期主要是血腫形成和炎症反應，之後逐漸有骨痂生長。在這個過程中，需要給予足夠的時間讓骨骼恢復強度和穩定性。一般來說，骨折部位的骨痂需要經過一段時間的塑形和改建，才能達到正常骨骼的結構和功能。過早跑步可能會導致骨折部位再次受傷，影響愈合效果。
擴展內容：除了跑步，在骨折恢復期間，還可以進行一些適當的上肢功能鍛鍊，如握拳、伸指、手腕旋轉等，有助於促進血液循環和肌肉恢復。同時，要保持心情舒暢，避免焦慮和緊張，這對骨折的恢復也有一定的幫助。
日常護理方面，要注意保持骨折部位的清潔乾燥，避免感染。可以使用三角巾或鎖骨固定帶進行固定，以減輕骨折部位的活動。在飲食上，要增加富含鈣、磷、維生素 D 等營養物質的攝入，如牛奶、雞蛋、魚蝦等，有助於促進骨骼的愈合。風險提示：如果在跑步過程中出現骨折部位疼痛、腫脹加重或異常活動等情況，應立即停止跑步，並及時就醫復查。
