一般來說，來月經前 3 - 7 天可能會有感覺。
在月經前，女性身體會出現一些變化。通常會有腹部輕微脹痛，像是有氣在肚子里游走，有時還會伴有腰酸背痛，就像長時間站立或勞累後的感覺。乳房也可能會變得敏感，觸摸時會有輕微疼痛，乳頭顏色可能會加深。情緒方面，可能會變得煩躁、焦慮或情緒低落，容易因小事而發脾氣。另外，部分女性還會出現頭痛、頭暈、乏力等症狀，感覺身體比較疲倦，不想活動。
這些症狀的出現是由於月經前體內激素水平的變化引起的。雌激素和孕激素的波動會影響身體的各個系統，導致上述不適症狀。一般來說，這些症狀會在月經來潮後逐漸緩解。
在日常護理方面，要注意保持心情舒暢，避免過度勞累和精神緊張，可適當進行一些舒緩的運動，如散步、瑜伽等，有助於緩解不適。同時，要注意保暖，避免腹部受涼。飲食上要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃一些富含維生素和礦物質的食物，如水果、蔬菜等。如果症狀較為嚴重，影響了日常生活和工作，應及時就醫，以排除其他疾病的可能。
