筋膜炎的治癒時間一般在2周到3個月左右。
筋膜炎的恢復時間存在差異，因為病情程度、治療方法以及個人身體狀況等多種因素都會對其產生影響。病情較輕的患者，身體自身修復能力相對較強，在積極治療干預下，恢復速度會比較快；而病情較重，炎症範圍廣、程度深的患者，身體需要更多時間來對抗炎症、修復受損組織，恢復時間自然就會延長。不同的治療手段效果不同，合適有效的治療能加快恢復進程，反之則可能延緩恢復。身體素質好、免疫力強的人，身體的自我修復功能更強大，能更快地應對炎症，促進組織修復。
對於症狀比較輕微的筋膜炎患者，僅出現局部輕微疼痛，沒有明顯的肌肉緊張或活動受限等情況，在及時採取熱敷、按摩等保守治療方法，同時注意休息的情況下，身體的自我修復機制能夠較快發揮作用，一般2周左右症狀就能明顯緩解直至治癒。但如果筋膜炎病情較為嚴重，出現了大面積的肌肉疼痛、僵硬，甚至影響到了正常的肢體活動，可能需要綜合運用藥物治療、物理治療等多種方法，治療週期相對較長，通常需要2到3個月才能治癒。
在恢復過程中，患者要注意休息，避免過度勞累和劇烈運動，防止加重筋膜的損傷。同時要注意保暖，寒冷刺激可能會導致血管收縮，影響局部血液循環，不利於炎症的消退。應嚴格按照醫生的囑咐進行治療和康復訓練，定期復查，以便醫生及時瞭解恢復情況並調整治療方案。
