一般建議剖腹產 6 個月後再劇烈運動。
剖腹產術後身體需要時間恢復，包括子宮的復舊、傷口的愈合等。通常在產後 6 周左右，產婦的身體基本恢復到孕前狀態，但此時仍不宜進行劇烈運動。隨著時間的推移，身體逐漸適應產後的變化，到 6 個月左右，身體的各項機能較為穩定，此時可以逐漸開始進行一些輕度的劇烈運動，但仍需根據個人的身體恢復情況來調整。
擴展內容：如果剖腹產過程中出現了一些併發症，如子宮切口愈合不良、感染等，恢復時間可能會延長，劇烈運動的時間也需要相應推遲。每個產婦的身體狀況不同，恢復速度也有差異，所以具體的劇烈運動時間還需要咨詢醫生的意見。
日常護理方面，產後要注意休息，避免過度勞累，保持傷口清潔乾燥，避免傷口感染。同時，要逐漸增加運動量，避免突然進行劇烈運動導致身體不適。在進行運動前，要做好熱身準備，運動後要進行適當的放鬆活動，以減少運動損傷的發生。還要注意觀察身體的變化，如出現腹痛、陰道流血等異常情況，應及時就醫。
