一般腰椎骨折術後 3 - 6 周可以開始進行功能鍛鍊。
腰椎骨折術後早期，身體較為虛弱，傷口尚未完全愈合，通常需要 3 周左右的時間讓身體有一定的恢復。之後隨著傷口的愈合和身體狀況的改善，逐漸開始進行一些簡單的功能鍛鍊，如抬腿、屈伸膝關節等，以促進局部血液循環和肌肉力量的恢復。到 6 周左右，可逐漸增加鍛鍊的強度和難度，如進行腰背肌鍛鍊等。
在功能鍛鍊過程中，要根據自身的恢復情況逐漸增加鍛鍊的量和強度，避免過度勞累和劇烈運動。同時，要保持正確的姿勢，避免彎腰、久坐等不良姿勢，以免影響骨折的愈合和恢復。還需要注意飲食的營養均衡，多攝入富含蛋白質、鈣等營養物質的食物，以促進骨骼的愈合。
日常護理中，要定期更換敷料，保持傷口清潔乾燥，避免感染。同時，要注意觀察傷口的愈合情況和身體的恢復狀況，如有異常及時就醫。在進行功能鍛鍊時，要選擇合適的時間和地點，避免在疲勞或飯後立即進行鍛鍊。如果在鍛鍊過程中出現疼痛、腫脹等不適症狀，應立即停止鍛鍊，並及時就醫。
