一般兒童腳踝扭傷恢復需 3 至 6 周。
兒童腳踝扭傷後，恢復時間受多種因素影響。如果扭傷較輕，只是輕微的韌帶拉傷，通常 3 至 4 周左右可基本恢復正常活動。但如果扭傷較為嚴重，伴有韌帶撕裂甚至骨折等情況，恢復時間可能會延長至 5 至 6 周，甚至更久。在恢復過程中，要密切觀察孩子的腳踝情況，如有紅腫、疼痛加劇或活動受限等異常，應及時就醫。
兒童腳踝扭傷後，初期應讓孩子盡量休息，避免負重和劇烈運動。可通過冷敷減輕腫脹和疼痛，24 小時後改為熱敷促進血液循環。同時，要注意保持腳踝的固定，可使用護踝等輔助器具。在飲食方面，可適當增加富含蛋白質、鈣等營養物質的食物，以促進韌帶的修復。
日常護理中，要讓孩子保持良好的姿勢，避免長時間站立或行走。定期檢查腳踝的恢復情況，如發現異常及時處理。同時，要提醒孩子在運動時注意安全，避免再次扭傷。如果孩子在恢復過程中出現不適或症狀加重，應立即就醫。
