肩頸位於人體的上背部和頸部區域。從解剖學角度來看，肩部是連接上肢與軀乾的部位，包括鎖骨、肩胛骨和肱骨等骨骼，以及周圍的肌肉、韌帶等軟組織。頸部則位於頭部與胸部之間，由頸椎骨構成脊柱的一部分，其前方有氣管、食管等重要結構，兩側有頸動脈等血管，後方有脊髓等神經組織。
肩頸區域的肌肉較為豐富，主要有斜方肌、菱形肌、崗上肌、崗下肌等。這些肌肉協同工作，維持著肩部和頸部的正常活動，如抬頭、低頭、轉頭、聳肩等。同時，肩頸部位也是人體經絡系統的重要通道，如膀胱經、膽經等經絡經過此處，與全身的氣血運行密切相關。
當長期保持不良姿勢，如低頭玩手機、伏案工作等，或者受到寒冷、外傷等因素影響時，容易導致肩頸部位的肌肉緊張、痙攣，甚至出現頸椎病等疾病。我們應注意保持良好的姿勢，避免長時間保持同一姿勢，定期進行肩頸按摩、拉伸等運動，以保持肩頸的健康。
注意事項：避免過度勞累和劇烈運動，以免加重肩頸負擔。如果肩頸不適症狀持續或加重，應及時就醫，進行相關檢查和治療。
