在很多人的認知中，可能會以為氣血不足只會發生在女性當中，其實並不是這樣的，男性同樣也會出現氣血不足的現象，從而給健康帶來一定的影響，那麼男性氣血不足時怎麼調理呢，有5個調理方法可恢復氣血，下面來瞭解一下。
1.食療調理，調理氣血不足最好的方法就是食補，因為食補不僅安全可靠且易吸收消化，可以調氣血的食物有很多，如紅棗和枸杞就不錯，可配合一些牛肉或者是雞肉熬湯喝，補氣血效果十分不錯。
2.中藥調理，男性氣血不足時，也可以通過中藥來調理，有補氣血的中藥有很多，如當歸、川芎、紅花、熟地、黨參、黃芪、何首烏、丹參等，這些藥物可以搭配一些補血的食物，製成藥膳來調理，可很好的調節男性的內分泌，有養氣補血作用。
3.運動調理，很多氣血不足的人和平時缺乏運動也有關，所以對於一些需要補氣血的男性來說，做運動也是不錯的選擇，可以選擇一些有氧運動，具體的運動方式，可根據自身情況來講，要循序漸進，千萬不要急功近利而給身體帶來產必要的麻煩。
4.經絡療法調理，男性氣血不足時，可通過一些保健按摩的方法來疏通經絡，如可對頭部，面部以及腳部來進行按摩，這樣可起到消散淤血的作用，另外也可採用艾灸關元、氣海、足三里和三陰交等來改善氣血不足，延緩衰老。
5.藥膳調理，如何選擇紅棗粥調治，取適量的紅棗，大米，把它們洗淨後一起入鍋，加適量的清水，煮成粥服食即可，有很好的補血效果，尤其是對一些脾胃虛弱導致的氣血不足者，有更好的調治作用。
男生氣血不足怎麼調理?上面所介紹的5個調理方法就可很好的改善氣血不足現象，建議男生有氣血不足的，不妨可以選擇其中的方法來調養，以更好的達到氣血充沛的效果，從而讓自己更健康。
