眼淚黏黏的常見情況有哭泣時間長、用眼過度、眼部感染、乾眼症、瞼板腺功能障礙等。
1. 哭泣時間長：長時間哭泣會使淚液分泌過多且成分改變，淚液中的蛋白質等物質濃度增加，從而導致眼淚變得黏黏的。停止哭泣後，用乾淨的紙巾輕輕擦拭眼淚，適當休息，一般可自行緩解。
2. 用眼過度：長時間使用電子設備、閱讀等導致用眼過度，眼表水分蒸發快，淚液變得黏稠。減少用眼時間，定時休息，多眺望遠處，還可適當進行眼部按摩，也可使用人工淚液緩解眼乾。
3. 眼部感染：細菌、病毒等感染眼部，引發結膜炎等炎症，炎症刺激會使眼部分泌物增多，導致眼淚黏黏的。注意眼部衛生，避免揉眼，根據感染類型使用相應的眼藥水或眼膏治療。
4. 乾眼症：淚液分泌不足或質量下降，淚膜穩定性差，淚液易變得黏稠。改善用眼環境，避免長時間處於乾燥、多風環境，可通過熱敷、按摩瞼板腺等方式促進淚液分泌，必要時使用人工淚液。
5. 瞼板腺功能障礙：瞼板腺分泌的油脂異常，影響淚膜的穩定性，致使眼淚黏稠。注意眼部清潔，可進行熱敷，促進瞼板腺油脂排出，嚴重時需就醫治療。
日常要注意保持良好的用眼習慣，避免長時間用眼，注意眼部衛生，定期進行眼部檢查，若眼淚黏黏的情況持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，遵醫囑治療 。
