焦慮抑鬱可能是遺傳因素、神經遞質紊亂、長期壓力、性格特質、不良生活事件等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有藥物治療、心理治療、生活方式調整等。
1. 遺傳因素：遺傳在焦慮抑鬱的發病中起著一定作用，若家族中有相關病史，個體發病風險會增加。對於這種情況，可在專業醫生評估下，根據症狀嚴重程度選擇合適藥物，如捨曲林片、氟西汀膠囊、帕羅西汀片，務必嚴格遵醫囑用藥。同時配合認知行為療法，幫助患者改變不良思維模式和行為習慣。
2. 神經遞質紊亂：大腦中的神經遞質如血清素、多巴胺等失衡，會影響情緒調節。可使用度洛西汀腸溶膠囊、文拉法辛緩釋片、米氮平片來調節神經遞質水平，用藥需遵循醫囑。還可結合心理疏導，讓患者學會放鬆技巧，緩解緊張焦慮情緒。
3. 長期壓力：長期處於高壓力環境，如工作壓力大、經濟困難等，易引發焦慮抑鬱。要學會合理安排工作和生活，制定明確的工作計劃，避免過度勞累。可進行放鬆訓練，如深呼吸、冥想等。必要時在醫生指導下服用阿普唑侖片、艾司唑侖片、氯硝西泮片來緩解症狀。
4. 性格特質：性格過於內向、敏感、完美主義等特質的人更容易出現焦慮抑鬱。通過參加社交活動，擴大社交圈子，鍛鍊人際交往能力。接受心理治療，如支持性心理治療，增強心理韌性。
5. 不良生活事件：如親人離世、失戀、失業等重大生活事件的打擊。多與親朋好友傾訴，獲得情感支持。培養興趣愛好，轉移注意力。在醫生指導下合理用藥，改善情緒狀態。
日常要保持規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。適當進行運動鍛鍊，如散步、瑜伽等。定期與醫生溝通，反饋治療效果和身體狀況，以便及時調整治療方案。
