頸椎有富貴包可能是姿勢不良、肥胖、頸部肌肉緊張、頸椎生理曲度改變、肩部疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善姿勢、控制體重、放鬆肌肉、矯正曲度、治療原發病等。
1. 姿勢不良：長期低頭看手機、伏案工作等不良姿勢，會使頸部後方肌肉持續緊張，脂肪堆積形成富貴包。日常要保持正確坐姿，挺胸抬頭，避免長時間低頭。工作學習時定時起身活動，做頸部伸展運動，如將頭向後仰、左右轉動等，每次活動 10 - 15 分鐘，每天 3 - 4 次。
2. 肥胖：身體脂肪過多，頸部脂肪也會相應堆積，導致富貴包出現。通過合理飲食和運動控制體重，飲食上減少高熱量、高脂肪食物攝入，多吃蔬菜、水果。每周進行至少 150 分鐘的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可結合力量訓練，如平板支撐、啞鈴操等。
3. 頸部肌肉緊張：頸部受涼、勞累等導致肌肉緊張，影響血液循環，促使富貴包產生。可通過熱敷、按摩緩解，用熱毛巾或熱水袋敷頸部，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。按摩時找專業人員，沿頸部肌肉走向輕輕揉捏，放鬆肌肉。也可遵醫囑外用雲南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血止痛膏。
4. 頸椎生理曲度改變：長期不良姿勢等使頸椎生理曲度變直，引發富貴包。可使用頸椎牽引器進行牽引，每天 1 - 2 次，每次 20 - 30 分鐘。也可佩戴頸椎矯正器，輔助恢復頸椎生理曲度。同時進行頸部肌肉鍛鍊，如小飛燕動作，增強頸部肌肉力量。
5. 肩部疾病：肩周炎、肩袖損傷等肩部疾病，會使肩部活動受限，頸部代償用力，形成富貴包。積極治療肩部疾病，如肩周炎可進行康復訓練，包括爬牆運動、划圈運動等。疼痛嚴重時遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、依託考昔片。
日常要注意保持良好生活習慣，避免頸部過度勞累和受寒，選擇合適高度的枕頭和床墊，定期進行頸部檢查，若富貴包持續增大或出現疼痛、麻木等不適症狀，及時就醫。
