腿酸脹可能是長時間站立或行走、腿部受涼、運動過度、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、保暖、按摩、藥物治療、手術治療等。
1. 長時間站立或行走：長時間保持站立或行走狀態，腿部肌肉持續緊張，代謝產物堆積，就會引起酸脹感。應避免長時間保持同一姿勢，適當休息，休息時可將腿部抬高，高於心臟水平，促進血液回流，緩解酸脹。也可進行腿部按摩，從腳踝向大腿方向輕輕揉捏，每次15 - 20分鐘，每天2 - 3次。
2. 腿部受涼：腿部受寒冷刺激，會導致局部血液循環不暢，引發酸脹。要注意腿部保暖，根據天氣增添衣物，可使用熱水袋或熱毛巾熱敷腿部，溫度控制在40 - 50攝氏度，每次熱敷15 - 20分鐘，每天3 - 4次，促進血液循環，減輕酸脹。
3. 運動過度：突然進行大量運動，腿部肌肉產生大量乳酸，無法及時代謝，會造成酸脹。運動後要進行適當拉伸，如站立位體前屈、弓步壓腿等，每個動作保持15 - 30秒，重復3 - 4組。還可口服氯唑沙宗片、布洛芬膠囊、活血止痛片遵醫囑用藥，減輕肌肉疼痛和炎症。
4. 下肢靜脈曲張：靜脈瓣膜功能不全，血液回流受阻，會使腿部出現酸脹、沈重感。避免久站久坐，休息時抬高患肢。可穿醫用彈力襪，促進血液回流。症狀嚴重者，可遵醫囑服用邁之靈片、地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊，必要時進行手術治療。
5. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可能導致腿部酸脹、疼痛、麻木。要注意腰部休息，避免彎腰負重。可進行腰部牽引，增加椎間隙寬度，減輕神經壓迫。也可在醫生指導下進行針灸、推拿。疼痛明顯時，遵醫囑服用甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、腰痛寧膠囊。
日常要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和長時間保持不良姿勢。選擇合適的鞋子，避免穿高跟鞋。適當進行體育鍛鍊，增強腿部肌肉力量。若腿酸脹症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
