心口一陣一陣揪著痛可能是劇烈運動、飲食不當、胸膜炎、冠心病、心肌病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、藥物治療等。
1. 劇烈運動：劇烈運動後心臟負荷增加，可能引發心口短暫的揪痛。通常休息片刻，讓身體逐漸恢復平靜，疼痛就會緩解。日常運動要循序漸進，運動前做好熱身，運動強度和時間要根據自身身體狀況合理安排，避免突然進行高強度運動。
2. 飲食不當：進食過快、過多或食用刺激性食物，可能刺激胃部，引發心口附近牽涉痛。可通過調整飲食習慣改善，如少食多餐，避免暴飲暴食，不吃辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。若疼痛明顯，可遵醫囑服用鋁碳酸鎂咀嚼片、多潘立酮片、奧美拉唑腸溶膠囊緩解胃部不適。
3. 胸膜炎：胸膜受炎症刺激，會出現心口部位的疼痛。需注意休息，避免勞累。可在醫生指導下使用藥物治療，如阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛片，以減輕炎症和疼痛症狀。
4. 冠心病：冠狀動脈狹窄或堵塞，導致心肌供血不足，引起心口疼痛。患者要保持情緒穩定，避免情緒大幅波動。藥物治療方面，可遵醫囑服用硝酸酯類藥物片、阿托伐他汀鈣片、阿司匹林腸溶片，改善心肌供血，穩定病情。
5. 心肌病：心肌病變影響心臟正常功能，產生心口疼痛症狀。患者要保證充足睡眠，避免熬夜。治療藥物有卡托普利片、美托洛爾緩釋片、螺內酯片，具體用藥需嚴格遵循醫生的指導。
日常要保持規律作息，避免熬夜和過度勞累，飲食上以清淡易消化為主，戒煙限酒。適當進行舒緩運動，如散步、太極拳等，定期體檢，關注心臟健康狀況，若心口疼痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
