準確測量身高的常見方法有使用身高測量儀、靠牆測量、使用軟尺、使用激光測量儀、使用三維掃描儀等。
1. 使用身高測量儀：這是最為常見的測量身高方式，在醫院、體檢中心等地廣泛應用。身高測量儀通常較為精准，測量時需脫鞋，挺直站立於測量儀踏板上，頭部保持正直，雙眼平視前方，儀器會自動測量並顯示身高數值。
2. 靠牆測量：在家中可自行操作。準備一把直尺或三角板，選擇一面平整的牆壁，在牆根放置一塊平整的木板或書本，人靠牆站立，腳跟、臀部、背部、後腦勺緊貼牆壁，將直尺或三角板水平放置在頭頂，與牆壁垂直，在牆壁上標記出直尺與牆的接觸點，然後用捲尺測量地面到標記點的距離，即為身高。
3. 使用軟尺：若沒有合適的直尺，軟尺也能測量身高。同樣靠牆站立，讓他人幫忙將軟尺一端固定在頭頂，垂直向下拉伸至地面，讀取軟尺上的刻度，得出身高數據。不過要注意軟尺需拉直，避免測量誤差。
4. 使用激光測量儀：一些較為先進的激光測量儀可用於測量身高。操作時按照儀器說明，站在指定位置，激光測量儀會通過發射和接收激光信號來快速準確地測量出身高。這種測量儀測量速度快且精度較高。
5. 使用三維掃描儀：三維掃描儀能精確獲取人體的三維數據，從而得出準確身高。但該設備價格昂貴，操作複雜，一般用於科研、工業設計等專業領域，日常生活中很少使用。
測量身高時，要確保測量環境平坦、測量工具準確。測量前不要進行劇烈運動，以免影響身體姿態。多次測量時盡量保持相同的測量姿勢和條件，以獲取更準確可靠的身高數據。
