手臂損傷關節痛可能是運動過度、外傷、關節炎、腱鞘炎、滑膜炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、藥物治療、物理治療等。
1. 運動過度：長時間或高強度的手臂運動，超出關節和肌肉的負荷，導致局部乳酸堆積、肌肉勞損，引發疼痛。應適當休息，減少運動量，對疼痛部位進行熱敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，促進血液循環，緩解疼痛。也可外用雲南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血止痛膏，遵醫囑用藥。
2. 外傷：手臂受到碰撞、摔倒等外力衝擊，造成關節周圍軟組織損傷或骨折，引起疼痛。輕微損傷可先冷敷，減輕腫脹疼痛，48 小時後熱敷。疼痛明顯可口服布洛芬緩釋膠囊、三七傷藥片、跌打丸，遵醫囑用藥。若有骨折，需及時就醫固定治療。
3. 關節炎：長期的關節磨損、受寒等因素引發關節炎，導致關節疼痛、腫脹。注意關節保暖，可進行按摩、針灸等物理治療。藥物方面，可選用硫酸氨基葡萄糖膠囊、布洛芬片、美洛昔康分散片，遵醫囑用藥。
4. 腱鞘炎：頻繁活動手臂，使肌腱與腱鞘過度摩擦，引發無菌性炎症。要減少手部活動，佩戴護具。可外用氟比洛芬凝膠貼膏、吲哚美辛巴布膏、洛索洛芬鈉凝膠膏，遵醫囑用藥，嚴重時可能需手術治療。
5. 滑膜炎：多因急性創傷或慢性勞損引起，滑膜受到刺激產生炎症，分泌失調形成積液，導致關節疼痛。要避免過度活動，可進行熱敷、理療。藥物可選擇滑膜炎顆粒、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊，遵醫囑用藥。
日常要注意合理安排手臂活動量，避免過度勞累，運動前做好熱身，運動後適當拉伸。注意關節保暖，避免受寒受潮。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。
