拇指腕掌關節的運動方式有屈、伸、內收、外展、對掌等。
1. 屈：拇指腕掌關節的屈是指拇指沿著手掌平面向掌心方向運動，使得拇指指尖靠近手掌心，這一動作在日常生活中十分常見，比如我們抓取小物件時，拇指就會做出屈的動作來配合其他手指完成抓握動作。
2. 伸：伸與屈相反，是拇指遠離掌心，向手背方向伸展的運動。當我們將握拳的手張開，拇指自然伸展時，就發生了拇指腕掌關節的伸動作，有助於手部的放鬆和展開。
3. 內收：內收是拇指從伸展位向手掌內側靠攏的運動，即拇指靠近食指的方向移動。在一些精細操作中，如用拇指和食指捏取物品時，拇指的內收動作起到關鍵作用。
4. 外展：外展是拇指離開食指，向外側展開的運動。當我們需要用拇指指示方向或者進行一些需要拇指與其他手指大範圍分開的動作時，就會用到拇指腕掌關節的外展運動。
5. 對掌：對掌是拇指腕掌關節特有的、較為複雜且相對不常見的運動。它是拇指與小指相對的運動，此時拇指在多個方向上進行協調運動，使得拇指指尖能夠與小指指尖相對，這一動作對於完成抓握較大物體、使用工具等複雜動作至關重要。
拇指腕掌關節的運動對於手部功能的實現起著關鍵作用。在日常生活和工作中，要注意避免過度使用拇指，防止關節勞損。若從事需要頻繁使用拇指的工作，應適當休息，進行簡單的手部放鬆活動。如果拇指腕掌關節出現疼痛、腫脹或活動受限等情況，應及時就醫，接受專業的診斷和治療。
