晨僵可能是睡眠姿勢不良、過度勞累、類風濕關節炎、骨關節炎、纖維肌痛綜合徵等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整姿勢、適當休息、藥物治療等。
1. 睡眠姿勢不良：長時間保持不良睡眠姿勢，會使關節長時間受壓，影響血液循環，進而出現晨僵。平時要注意調整睡眠姿勢，選擇合適的床墊和枕頭，保持脊柱自然生理曲線，避免關節長時間處於扭曲或受壓狀態，以促進血液循環，緩解晨僵現象。
2. 過度勞累：近期過度進行體力勞動或運動，易導致關節肌肉勞損，產生乳酸堆積，引發晨僵。應適當休息，讓關節和肌肉得到放鬆恢復。可對受累部位熱敷、按摩，促進乳酸代謝。還可遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、活血止痛膠囊，減輕疼痛與不適。
3. 類風濕關節炎：自身免疫紊亂攻擊關節滑膜，引發炎症，出現晨僵。注意關節保暖，避免受寒受潮。可遵醫囑服用甲氨蝶呤片、來氟米特片、硫酸羥氯喹片控制病情發展，減輕炎症，緩解晨僵症狀。
4. 骨關節炎：年齡增長、關節磨損等致關節軟骨退變、骨質增生，引起晨僵。要減少關節負重和過度活動，如避免長時間站立、上下樓梯。可遵醫囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏、雲南白藥膏，減輕炎症，緩解疼痛與晨僵。
5. 纖維肌痛綜合徵：與精神壓力、睡眠障礙等有關，會出現廣泛肌肉骨骼疼痛伴晨僵。要調整生活方式，減輕壓力，保證充足睡眠。可遵醫囑服用度洛西汀腸溶片、普瑞巴林膠囊、米氮平片，改善症狀。
日常要關注症狀變化，若晨僵持續不緩解或加重，及時就醫。同時，要注意規律作息，適度運動，增強關節肌肉力量，但避免過度勞累。
