腿部肌肉及筋酸痛可能是運動過度、受涼、乳酸堆積、腰椎間盤突出、局部炎症等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有適當休息、局部熱敷、按摩、藥物治療等。
1.運動過度：長時間劇烈運動後，腿部肌肉疲勞，會出現酸痛。建議減少運動量，進行拉伸運動，如踢腿、壓腿等，幫助放鬆肌肉。可遵醫囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物緩解疼痛。
2.受涼：腿部受寒冷刺激，血管收縮，引起肌肉痙攣和酸痛。建議注意腿部保暖，可穿厚褲子或使用護膝。用熱水袋熱敷腿部，促進血液循環。
3.乳酸堆積：運動時，肌肉無氧代謝產生乳酸，堆積在肌肉中導致酸痛。建議運動後進行放鬆活動，如慢走、瑜伽等，促進乳酸代謝。可遵醫囑使用復方氯唑沙宗片、對乙酰氨基酚片、吲哚美辛腸溶片等藥物。
4.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，導致腿部放射性疼痛。建議臥床休息，避免腰部勞累和劇烈運動。可進行腰椎牽引治療。遵醫囑使用甲鈷胺膠囊、腺苷鈷胺片、維生素 B1 片等營養神經的藥物。
5.局部炎症：如筋膜炎等，會引起腿部局部疼痛和炎症反應。建議注意休息，避免局部刺激。可使用雲南白藥膏、消腫止痛酊、傷痛寧膏等外用藥膏。
如果酸痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因並進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣，避免過度勞累和受涼。
