不存在治療膝蓋髕骨軟化症最有效的方法，因為治療需根據患者具體病情、身體狀況等多方面因素綜合考量，選擇最適合的方案才是關鍵。以下是常見治療方法：
1.一般治療：症狀較輕時，休息是重要環節。減少膝關節過度活動，避免長時間站立、行走及上下樓梯等加重膝關節負擔的動作。同時可配合物理治療，如熱敷，通過熱傳遞促進膝關節血液循環，緩解疼痛與肌肉緊張；按摩能放鬆局部肌肉，改善髕骨與周圍組織的力學關係。
2.藥物治療：非甾體抗炎藥可減輕炎症與疼痛，如布洛芬等，能在一定程度上緩解患者不適症狀。還可向關節腔內注射玻璃酸鈉，起到潤滑關節、保護軟骨的作用，有助於改善關節功能。
3.手術治療：對於病情嚴重、保守治療效果不佳的患者，手術是必要選擇。常見的手術方式有關節鏡下清理術，能去除關節內的炎性組織、游離體等；髕骨截骨術可調整髕骨的力線，改善髕骨與股骨關節面的接觸，減輕異常壓力對髕骨軟骨的損傷。
4.康復訓練：無論採取哪種治療方式，康復訓練都不可或缺。早期可進行膝關節周圍肌肉的等長收縮訓練，如直腿抬高，增強股四頭肌力量，穩定膝關節。隨著病情好轉，逐漸增加訓練強度與難度，如進行膝關節屈伸活動度訓練、平衡訓練等，幫助患者恢復正常的膝關節功能。
治療期間，患者要注意控制體重，減輕膝關節壓力。運動時選擇合適的場地與裝備，避免再次損傷。要嚴格按照醫生制定的方案進行治療與康復，定期復查，以便醫生根據恢復情況及時調整治療策略。
