得了婦科炎症平時應注意個人衛生、飲食調整、生活習慣、性生活、定期檢查等。
1. 個人衛生：保持外陰清潔，每日用溫水清洗外陰，注意要從前向後清洗，避免將肛門處的細菌帶到陰道。選擇溫和、無刺激的清潔產品，不要過度清潔，以免破壞陰道的正常菌群平衡。勤換內褲，內褲要選擇棉質、透氣性好的材質，洗後在陽光下暴曬，利用紫外線殺菌。
2. 飲食調整：飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，如西蘭花、蘋果等，為身體補充維生素和礦物質，增強身體免疫力。減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，像辣椒、油炸食品等，這類食物可能會加重體內濕熱，不利於炎症的恢復。同時要避免飲酒，酒精可能會影響藥物療效，還可能刺激炎症部位。
3. 生活習慣：養成良好的作息規律，保證充足的睡眠，每晚盡量睡夠7 - 8小時，良好的睡眠有助於身體恢復和內分泌調節。適當進行體育鍛鍊，如散步、瑜伽等，每周至少運動3 - 5次，每次30分鐘左右，運動可以增強體質，提高身體抵抗力。注意腹部保暖，尤其是在經期和寒冷天氣，避免受寒導致盆腔血液循環不暢，加重炎症。
4. 性生活：在婦科炎症治療期間，應避免性生活，防止交叉感染，加重病情。即使炎症治癒後，也要注意性生活衛生，性生活前後雙方都要清洗外生殖器。如果性伴侶有生殖系統疾病，應同時進行治療，以免再次傳染給女性。
5. 定期檢查：定期進行婦科檢查是很有必要的，一般建議每年進行一次全面的婦科檢查，包括婦科常規檢查、B超、白帶常規等項目。通過定期檢查可以及時發現婦科炎症的復發或其他潛在的婦科問題，以便盡早採取治療措施。
得了婦科炎症要多方面加以重視，從生活的點滴細節入手，保持良好的生活狀態。積極配合醫生的治療方案，按時用藥，若治療過程中出現不適或異常情況，及時與醫生溝通，以便調整治療方法，爭取早日恢復健康。
