通常情況下，女性在來月經的時候可以喝豆漿，每天飲用200-400毫升較為適宜。
豆漿中含有豐富的植物蛋白、維生素、鈣、鐵等營養成分。在月經期間，女性身體會流失一定的營養，適量飲用豆漿能夠補充營養，增強身體抵抗力。而且，豆漿中含有大豆異黃酮，它是一種植物雌激素，與人體內的雌激素有相似結構。對於一些因雌激素波動而出現經期不適的女性，適量的大豆異黃酮有助於調節體內激素水平，緩解不適症狀。
從中醫角度來看，豆漿性偏涼，有一定的清熱潤燥作用。對於一些體質偏熱、經期容易上火的女性，飲用豆漿可能會起到一定的調節作用。但對於體質虛寒、經期有怕冷、痛經等症狀的女性，過量飲用可能會加重身體的寒涼，導致不適症狀加重。
月經期間飲用豆漿時，要確保豆漿煮熟，避免飲用生豆漿引起腸胃不適。如果本身有腸胃疾病或者對豆類過敏，應謹慎飲用。同時，若經期出現嚴重不適症狀，應及時就醫，根據自身情況合理飲食。
