腿部筋拉傷可能是運動前熱身不足、運動強度過大、姿勢不正確、外力撞擊、肌肉過度疲勞等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、冷敷熱敷、藥物治療等。
1. 運動前熱身不足：在進行運動前，若沒有充分活動開身體，腿部肌肉和筋膜處於相對僵硬狀態，突然劇烈運動，很容易導致筋拉傷。應立即停止運動，讓受傷腿部充分休息，避免二次損傷。在拉傷後的 24 - 48 小時內進行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，可減輕腫脹和疼痛。48 小時後改為熱敷，促進血液循環，幫助恢復。可遵醫囑使用雲南白藥膏、活血止痛膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。
2. 運動強度過大：突然增加運動強度，超出腿部肌肉和筋膜的承受能力，易引發拉傷。拉傷後要減少活動量，盡可能讓受傷部位得到放鬆。可適當進行按摩，由專業人員操作，力度適中，促進局部血液循環。同時配合康復訓練，如簡單的腿部伸展運動，循序漸進增加活動量。可遵醫囑口服三七傷藥片、跌打丸、愈傷靈膠囊。
3. 姿勢不正確：運動或日常活動中，不正確的姿勢會使腿部受力不均，導致筋受到過度牽拉而拉傷。要及時糾正錯誤姿勢，保持正確的站立、行走和運動姿勢。可通過佩戴護具，如護膝、護腿等，為受傷部位提供支撐和保護。進行物理治療，如紅外線照射、超短波治療等，促進恢復。可遵醫囑外用消腫止痛酊、雲南白藥氣霧劑、紅花油。
4. 外力撞擊：受到如碰撞、摔倒等外力衝擊，腿部筋可能會被拉傷。受傷後要對傷口進行清潔處理，若有皮膚破損，需防止感染。可進行包扎固定，限制受傷部位活動。在醫生指導下進行康復訓練，逐漸恢復腿部功能。可遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、美洛昔康片。
5. 肌肉過度疲勞：長時間的運動或勞動，使腿部肌肉持續處於緊張狀態，過度疲勞，彈性下降，容易引發筋拉傷。要保證充足的休息時間，讓腿部肌肉得到充分放鬆。可進行熱水浴或泡溫泉，促進全身血液循環，緩解肌肉疲勞。補充營養，多攝入富含蛋白質和維生素的食物，增強肌肉的恢復能力。可遵醫囑使用甲鈷胺片、維生素 B12 片、復方氯唑沙宗片。
拉傷恢復期間，要注意合理安排休息與活動，避免再次受傷。飲食上多吃富含營養的食物，促進恢復。按照醫生的囑咐按時用藥和進行康復訓練，定期復查，以便及時瞭解恢復情況並調整治療方案 。
