左肋骨下方隱隱疼痛可能是飲食不當、劇烈運動、胸膜炎、胃炎、脾臟腫大等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、適當休息、藥物治療等。
1. 飲食不當：經常暴飲暴食，過多食用辛辣、生冷等刺激性食物，會對胃腸道產生刺激，引起左肋骨下方隱痛。要養成良好飲食習慣，規律進食，避免刺激性食物。可遵醫囑服用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂片、多潘立酮片，以緩解不適。
2. 劇烈運動：突然進行劇烈運動，導致肋間肌肉拉傷，或者運動時呼吸節奏紊亂，引起岔氣，都可能出現左肋骨下方疼痛。應適當休息，對疼痛部位進行熱敷、按摩，促進血液循環，緩解疼痛。
3. 胸膜炎：因炎症刺激胸膜，引發疼痛。患者要注意休息，避免勞累。可遵醫囑使用阿莫西林膠囊、布洛芬緩釋膠囊、醋酸潑尼松片，減輕炎症與疼痛。
4. 胃炎：胃黏膜受到損傷引發炎症，炎症刺激周圍神經，導致左肋骨下方隱痛。要注意飲食清淡易消化，避免食用不易消化食物。可遵醫囑服用雷貝拉唑鈉腸溶片、枸櫞酸鉍鉀膠囊、克拉霉素片治療。
5. 脾臟腫大：多種原因可致脾臟腫大，壓迫周圍組織引起疼痛。需就醫明確病因，針對基礎疾病治療。可遵醫囑使用相關藥物，如治療感染的頭孢克肟分散片等。
日常要保持規律作息，避免熬夜，飲食上避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，適度進行舒緩運動，定期復查，以便及時瞭解身體恢復情況。
