腳踝軟骨損傷可能是運動損傷、長期磨損、關節退變、外傷骨折、感染等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保守治療、手術治療等。
1. 運動損傷：劇烈運動如籃球、足球等，突然的扭轉、撞擊易導致腳踝軟骨損傷。日常運動時要做好熱身，運動中佩戴護具。損傷後先冷敷緩解疼痛腫脹，48小時後熱敷促進血液循環。可遵醫囑服用三七傷藥片、雲南白藥膏、布洛芬膠囊，同時減少活動，必要時使用支具固定。
2. 長期磨損：長期從事站立、行走工作或頻繁進行腳踝高強度活動，會使軟骨逐漸磨損。要注意勞逸結合，避免長時間站立行走。疼痛時可遵醫囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏，口服硫酸氨基葡萄糖膠囊，也可進行物理治療如按摩、針灸。
3. 關節退變：隨年齡增長，腳踝關節軟骨會自然退變。平時要注意關節保暖，避免過度負重。可遵醫囑服用鹽酸氨基葡萄糖片、仙靈骨葆膠囊、骨康膠囊，配合熱敷、理療等方式緩解症狀。
4. 外傷骨折：嚴重的外力撞擊導致腳踝骨折，可能累及軟骨。骨折後需及時就醫復位固定，根據情況選擇保守或手術治療。恢復期間遵醫囑服用接骨七釐片、傷科接骨片、恆古骨傷愈合劑，定期復查。
5. 感染：細菌、病毒等病原體感染腳踝關節，破壞軟骨組織。要注意個人衛生，避免感染。確診後遵醫囑使用抗生素如阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、羅紅霉素膠囊控制感染，必要時手術清創。
治療期間要多休息，避免腳踝過度用力和再次受傷。按照醫生要求定期復查，根據恢復情況調整治療方案。飲食上多攝入富含蛋白質和鈣的食物，促進恢復 。
