肩膀疼痛可能是肩部肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肱二頭肌長頭肌腱炎、肩峰撞擊綜合徵等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療、康復訓練等。
1. 肩部肌肉勞損：長期過度使用肩部肌肉，如長時間伏案工作、頻繁進行肩部負重活動等，會使肩部肌肉疲勞、受損，引發疼痛。可通過熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，促進血液循環。也可進行按摩，由專業人員按摩肩部肌肉，緩解緊張。還可遵醫囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、雲南白藥膏、氟比洛芬巴布膏。
2. 肩周炎：多因肩部軟組織退行性變、肩部外傷後治療不當等引起，表現為肩部疼痛、活動受限。可進行功能鍛鍊，如爬牆法、划圈法等。疼痛嚴重時，可遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、萘普生片、塞來昔布膠囊。同時配合紅外線照射，改善局部血液循環。
3. 頸椎病：頸椎長期勞損、骨質增生等壓迫神經根，會導致肩部放射性疼痛。要保持正確坐姿，避免長時間低頭。可進行頸椎牽引，減輕對神經根的壓迫。還可遵醫囑服用甲鈷胺片、維生素 B12 片、頸復康顆粒，營養神經、緩解疼痛。
4. 肱二頭肌長頭肌腱炎：常因肩部反復活動，使肱二頭肌長頭肌腱在腱鞘內長期摩擦所致。可進行局部封閉治療，由醫生將藥物注射到疼痛部位。日常減少肩部活動，注意休息。也可遵醫囑服用依託考昔片、美洛昔康片、洛索洛芬鈉片。
5. 肩峰撞擊綜合徵：肩峰形態異常、肩袖退變等導致肩峰下間隙變窄，肩袖組織受到擠壓、撞擊而疼痛。可進行手術治療，修復受損組織。術前術後可進行康復訓練，如肩部力量訓練。疼痛期可遵醫囑使用艾瑞昔布片、醋氯芬酸腸溶片、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊。
日常要注意肩部保暖，避免受寒。避免肩部過度勞累和劇烈運動，運動前做好熱身。選擇合適的枕頭和床墊，保持脊柱正常生理曲度。定期復查，根據恢復情況調整治療方案。
