中度憂鬱可能是遺傳因素、大腦神經遞質紊亂、長期壓力過大、性格因素、不良生活事件等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有藥物治療、心理治療、生活方式調整等。
1. 遺傳因素：遺傳在憂鬱症的發病中起著一定作用，如果家族中有憂鬱症患者，個體發病風險會增加。對於這種情況，可在專業醫生指導下使用鹽酸捨曲林片、氟西汀膠囊、帕羅西汀片，同時配合定期的心理咨詢，幫助患者理解自身情緒及應對方式，通過認知行為療法等改善症狀。
2. 大腦神經遞質紊亂：大腦中的血清素、多巴胺等神經遞質失衡可引發憂鬱。可遵醫囑服用度洛西汀腸溶片、文拉法辛緩釋膠囊、米氮平片來調節神經遞質水平。同時結合心理疏導，如支持性心理治療，讓患者有傾訴的渠道，緩解內心壓力。
3. 長期壓力過大：長期處於高壓力的工作、生活環境中，容易導致心理負擔過重引發憂鬱。要學會合理安排工作和生活，適當進行運動，如跑步、瑜伽等釋放壓力。也可在醫生指導下服用安非他酮緩釋片、阿戈美拉汀片、伏硫西汀片。
4. 性格因素：性格內向、敏感、完美主義等人群更容易陷入憂鬱情緒。可通過參加社交活動，擴大社交圈子，改變自身性格特點。藥物方面可遵醫囑使用艾司西酞普蘭片、西酞普蘭片、曲唑酮片。
5. 不良生活事件：如親人離世、失戀、失業等重大生活變故可能誘發憂鬱。要積極面對生活變化，尋求家人朋友支持。藥物上可選用瑞波西汀片、米安色林片、噻奈普汀片，具體用藥嚴格遵循醫生的安排。
治療過程中要保持規律作息，保證充足睡眠，飲食上多攝入富含營養的食物，避免飲酒。定期復診，讓醫生根據恢復情況調整治療方案。
