打寒戰可能是寒冷刺激、劇烈運動、感染、過敏反應、神經系統問題等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保暖、休息、抗感染、抗過敏、調節神經等。
1. 寒冷刺激：當身體暴露在低溫環境中，皮膚的感受器會將寒冷信號傳遞給大腦，身體為了維持體溫，會通過肌肉顫抖來產生熱量，從而引發打寒戰。此時應盡快轉移到溫暖的環境中，增添衣物、使用熱水袋等進行保暖，喝些溫熱的飲品，如熱水、熱湯等，幫助身體回暖。
2. 劇烈運動：劇烈運動後身體能量消耗大，血液循環加快，突然停止運動，身體散熱與產熱失衡，可能導致打寒戰。要適當休息，讓身體逐漸恢復平靜，可補充適量的含糖飲品，如葡萄糖水，為身體補充能量，同時注意保暖，避免吹風。
3. 感染：細菌、病毒等病原體入侵人體後，會釋放毒素，影響體溫調節中樞，使體溫調定點上移，身體為了達到新的體溫調定點，會通過寒戰來增加產熱。可遵醫囑使用阿莫西林膠囊、布洛芬片、利巴韋林顆粒等藥物進行抗感染、退熱治療，同時要多休息、多喝水，促進新陳代謝。
4. 過敏反應：接觸過敏原後，免疫系統會釋放組胺等物質，導致血管擴張、平滑肌收縮等，引起身體不適，可能出現打寒戰症狀。需及時脫離過敏原，遵醫囑服用氯雷他定片、西替利嗪膠囊、潑尼松片等藥物抗過敏治療，症狀嚴重時需及時就醫。
5. 神經系統問題：某些神經系統疾病，如癲癇發作前期、脊髓損傷等，可能影響神經系統對身體的調節功能，引發寒戰。應及時就醫，進行詳細檢查，明確病因後，遵醫囑進行針對性治療，如使用營養神經藥物等。
日常要注意保持良好的生活習慣，規律作息，適度鍛鍊，增強體質。注意保暖，避免接觸已知過敏原。出現打寒戰症狀且持續不緩解或伴有其他嚴重不適時，應及時就醫。
