一般來說，孕婦在懷孕4個月後開始吃鈣片，數值區間為懷孕16-36周。
懷孕早期，孕婦對鈣的需求量與正常成年人差別不大，日常飲食基本能滿足需求。但懷孕4個月後，胎兒的骨骼和牙齒開始發育，對鈣的需求量逐漸增加。孕婦自身也需要鈣來維持正常的生理功能，如維持神經、肌肉的興奮性等。如果此時孕婦鈣攝入不足，身體會動用自身骨骼中的鈣來滿足胎兒的需求，這可能導致孕婦出現小腿抽筋、牙齒鬆動等症狀，長期還可能影響自身骨骼健康。所以從懷孕16周左右開始補充鈣片，能滿足胎兒生長髮育和孕婦自身的鈣需求。到懷孕36周後，胎兒基本發育成熟，對鈣的需求相對穩定，可根據自身情況調整鈣劑補充。
在實際生活中，不同孕婦的身體狀況和飲食結構有所不同，對鈣的需求和吸收能力也存在差異。有些孕婦可能在懷孕早期就出現缺鈣症狀，如頻繁腿抽筋等，這種情況下可在醫生指導下提前補鈣。
孕婦補鈣時，要多曬太陽，促進鈣的吸收。同時，避免過量補鈣，以免增加腎臟負擔，影響胎兒健康。如果孕婦本身患有某些疾病，如甲狀旁腺功能亢進等，應在醫生指導下合理補鈣。
