腕三角軟骨損傷可能是手腕過度伸展、長期勞損、急性外傷、關節退變、先天性結構異常等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保守治療、手術治療等。
1. 手腕過度伸展：日常工作或運動中，手腕頻繁過度伸展，超出正常活動範圍，易導致三角軟骨損傷。如頻繁進行手腕背伸動作的工作。應減少手腕過度伸展動作，急性損傷期可冰敷，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，緩解疼痛腫脹。疼痛明顯時，遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、洛索洛芬鈉片。
2. 長期勞損：長期從事手部精細工作或頻繁使用手腕發力，使三角軟骨反復受到摩擦、擠壓，逐漸出現損傷。像長時間打字、使用鼠標工作者。要適當休息，避免長時間連續工作，可佩戴護腕減輕手腕壓力。還可進行熱敷，促進血液循環，輔助恢復。
3. 急性外傷：如摔倒時手腕著地、手腕受到直接撞擊等，強大外力作用可直接造成三角軟骨損傷。受傷後需及時就醫，進行制動固定，可使用石膏或支具。同時，遵醫囑口服三七傷藥片、跌打丸、雲南白藥膠囊，促進損傷修復。
4. 關節退變：隨年齡增長，腕關節軟骨逐漸磨損、退變，三角軟骨也會受到影響，出現損傷。要注意關節保暖，可進行適當的康復鍛鍊，如握拳、伸展等簡單動作。疼痛嚴重時，可在醫生指導下關節腔內注射玻璃酸鈉注射液。
5. 先天性結構異常：部分人因先天性腕關節結構異常，導致三角軟骨受力不均，更易出現損傷。可根據具體情況定制矯形支具，改善關節受力。若保守治療無效，可能需手術矯正畸形結構。
治療期間要注意保持損傷部位制動，避免二次損傷。按照醫生要求定期復查，根據恢復情況調整治療方案。合理安排休息與活動，避免過度勞累，飲食上多攝入富含蛋白質和維生素的食物，促進恢復 。
