跟腱損傷可能是運動過度、外傷、鞋子不合適、跟腱退變、感染等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、藥物治療、手術治療等。
1. 運動過度：長時間進行劇烈運動，如跑步、跳躍等，跟腱反復受到牽拉，超出其承受能力，就容易引發損傷。應立即停止運動，讓受傷部位充分休息。可使用雲南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬巴布膏等藥物，遵醫囑用藥，促進恢復。同時可進行冰敷，每次15 - 20分鐘，每天數次，減輕腫脹疼痛。
2. 外傷：如直接受到撞擊、切割等外力傷害，會導致跟腱損傷。清潔傷口，避免感染，根據損傷程度決定治療方式。較輕的損傷可採用保守治療，如使用碘伏消毒後包扎，配合服用三七傷藥片、跌打丸、活血止痛膠囊等藥物，遵醫囑用藥。嚴重的外傷可能需要手術修復。
3. 鞋子不合適：長期穿著不合腳、過硬或過緊的鞋子，會對跟腱產生異常壓力和摩擦，導致損傷。選擇合適的鞋子，鞋跟高度適中，鞋底柔軟有彈性。損傷初期可進行熱敷，促進血液循環。還可外用消腫止痛酊、紅花油、正骨水等藥物，遵醫囑用藥，緩解不適。
4. 跟腱退變：隨著年齡增長，跟腱的彈性和強度逐漸下降，容易發生退變損傷。減少劇烈活動，適當進行康復鍛鍊，如踮腳尖運動。可口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片、仙靈骨葆膠囊等藥物，遵醫囑用藥，營養軟骨，促進跟腱修復。
5. 感染：細菌、病毒等病原體感染跟腱，引發炎症，導致損傷。明確感染病原體後，針對性使用抗生素或抗病毒藥物治療，如阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、利巴韋林顆粒等，遵醫囑用藥。同時注意休息，加強營養，提高身體抵抗力。
損傷後要注意避免過早活動，防止損傷加重。按照醫生要求定期復查，以便及時瞭解恢復情況調整治療方案。在恢復過程中，合理安排飲食，多攝入富含蛋白質和維生素的食物，促進身體恢復。
