頸椎麻木可能是頸部姿勢不良、頸部受涼、頸部肌肉勞損、頸椎骨質增生、頸椎間盤突出等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善姿勢、保暖、物理治療、藥物治療、手術治療等。
1. 頸部姿勢不良：長期低頭看手機、伏案工作等不良姿勢，會使頸部肌肉緊張，壓迫神經導致麻木。日常要保持正確坐姿，定時活動頸部，進行頸部伸展運動，如頭部左右轉動、前後屈伸等，緩解肌肉緊張。
2. 頸部受涼：頸部受寒冷刺激，會引起局部血管收縮，影響血液循環，致使神經缺氧而麻木。注意頸部保暖，可使用圍巾、披肩等，也可用熱毛巾或熱水袋熱敷頸部，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，促進血液循環。
3. 頸部肌肉勞損：長時間頸部過度用力或反復活動，易造成肌肉勞損，引發麻木。可進行按摩、推拿等物理治療，放鬆頸部肌肉。也可遵醫囑外用雲南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血止痛膏，促進恢復。
4. 頸椎骨質增生：頸椎長期磨損、退變，會出現骨質增生，壓迫周圍神經。可通過牽引治療，拉開椎間隙，減輕壓迫。還可遵醫囑口服抗骨增生片、骨刺平片、藤黃健骨膠囊，減輕症狀。
5. 頸椎間盤突出：頸椎間盤退變、損傷等，導致髓核突出，壓迫神經。病情較輕時可保守治療，如臥床休息、佩戴頸托。若保守治療無效，嚴重影響生活，需考慮手術治療。
日常要注意保持良好的生活習慣，避免頸部過度勞累，選擇合適的枕頭和床墊，定期進行頸部檢查。若症狀持續不緩解或加重，及時就醫。
