踝腿關節韌帶損傷可能是運動過度、意外扭傷、關節退變、先天韌帶薄弱、感染等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息制動、物理治療、藥物治療等。
1. 運動過度：長時間高強度運動，使踝腿關節韌帶承受過大壓力，超出其負荷導致損傷。應立即停止運動，讓受傷關節充分休息，避免二次損傷。可使用彈力繃帶適當加壓包扎，減輕腫脹。疼痛明顯時，遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、洛索洛芬鈉片緩解疼痛。
2. 意外扭傷：行走時不慎踩空、滑倒或遭受外力撞擊，致使關節突然扭曲，引起韌帶拉傷。扭傷後及時冰敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，減輕局部充血。48 小時後改為熱敷，促進血液循環。還可遵醫囑外用雲南白藥膏、活血止痛膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。
3. 關節退變：隨年齡增長，踝腿關節軟骨磨損，周圍韌帶也會出現退變，韌性下降易損傷。要注意關節保暖，可佩戴護膝、護踝等輔助器具。口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片、仙靈骨葆膠囊，促進軟骨修復，增強韌帶韌性。
4. 先天韌帶薄弱：因個體發育差異，部分人先天踝腿關節韌帶較薄弱，穩定性差，易受傷。平時要加強關節周圍肌肉力量訓練，如踮腳尖、直腿抬高。必要時可進行手術加固韌帶。
5. 感染：細菌、病毒等病原體侵襲關節，引發炎症，破壞韌帶組織。需積極控制感染，根據病原體類型，遵醫囑使用抗生素如阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、羅紅霉素膠囊，同時配合休息和康復治療。
損傷恢復期間，要避免劇烈活動和長時間行走，保證充足休息。按照醫生要求定期復查，根據恢復情況調整治療方案。飲食上多攝入富含蛋白質和維生素的食物，促進恢復。
