膝蓋疼痛可能是運動損傷、膝關節退變、滑膜炎、半月板損傷、韌帶損傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療、手術治療等。
1. 運動損傷：運動中姿勢不當、過度用力等易引發膝蓋損傷。常見如跑步時突然變向致肌肉拉傷。應立即停止運動，進行冷敷以減輕腫脹疼痛，48小時後熱敷促進血液循環。可遵醫囑外用雲南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、消腫止痛酊。適當休息，避免劇烈運動，待恢復後逐漸增加運動強度。
2. 膝關節退變：隨年齡增長，膝關節軟骨磨損、骨質增生等退變問題出現。多見於中老年人，日常活動時疼痛，上下樓梯加重。可通過熱敷、按摩緩解。遵醫囑口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、仙靈骨葆膠囊、抗骨增生片。注意膝關節保暖，避免長時間站立、行走，可使用輔助器具。
3. 滑膜炎：多因膝關節急性創傷、慢性勞損等引發滑膜炎症。表現為膝關節腫脹、疼痛、活動受限。急性期需制動休息，抬高患肢。可遵醫囑服用滑膜炎顆粒、布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊。後期進行康復訓練，增強膝關節穩定性。
4. 半月板損傷：常因扭轉外力引起，如籃球運動中急停轉身。損傷後膝蓋疼痛、彈響、卡頓。輕度損傷可保守治療，休息、佩戴護膝，遵醫囑用活血止痛膠囊、三七傷藥片、洛索洛芬鈉片。嚴重損傷需手術修復。
5. 韌帶損傷：多因劇烈運動中暴力牽拉導致，如足球運動。受傷時膝蓋有撕裂感，疼痛劇烈。應立即固定膝關節，避免二次損傷。遵醫囑用雲南白藥膠囊、跌打丸、獨一味軟膠囊。必要時手術重建韌帶。
日常要注意合理運動，避免過度勞累和損傷，運動前充分熱身，運動中做好防護。出現膝蓋疼痛持續不緩解及時就醫，按醫生建議治療和康復。
