腰間盤突出可能是腰椎間盤退變、長期腰部勞損、腰部外傷、腰椎發育異常、遺傳等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保守治療、手術治療等。
1. 腰椎間盤退變：隨著年齡增長，腰椎間盤的水分逐漸減少，彈性降低，容易發生退變。退變的椎間盤在受到外力作用時，更容易出現破裂、突出。可通過臥床休息，減少腰部壓力；進行熱敷、按摩等物理治療，促進血液循環，緩解疼痛；遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、甲鈷胺片營養神經、減輕炎症。
2. 長期腰部勞損：長期彎腰工作、久坐、重體力勞動等，會使腰部肌肉、韌帶長期處於緊張狀態，增加腰椎間盤的壓力，導致纖維環破裂，髓核突出。要糾正不良姿勢，避免長時間彎腰或久坐；加強腰部肌肉鍛鍊，如小飛燕、五點支撐法；疼痛明顯時，遵醫囑外用雲南白藥膏、氟比洛芬凝膠貼膏，口服塞來昔布膠囊。
3. 腰部外傷：腰部受到突然的撞擊、扭傷等外傷，可能導致腰椎間盤的纖維環破裂，髓核突出。受傷後應立即休息，避免活動加重損傷；早期冷敷，後期熱敷；根據損傷程度，遵醫囑服用跌打丸、三七傷藥片、獨一味膠囊促進恢復。
4. 腰椎發育異常：腰椎骶化、骶椎腰化等腰椎發育異常情況，會改變腰椎的正常結構和力學平衡，使椎間盤承受的壓力不均勻，增加腰間盤突出的風險。可佩戴腰圍，增加腰部穩定性；進行康復訓練，改善腰部功能；嚴重時可能需手術，術後遵醫囑服用骨康膠囊、仙靈骨葆片、接骨七釐膠囊促進恢復。
5. 遺傳：遺傳因素在腰間盤突出的發病中也有一定作用，如果家族中有腰間盤突出患者，個體發病風險可能增加。平時要注意腰部保護，避免腰部過度勞累；定期進行腰部檢查；出現症狀及時就醫，遵醫囑治療，如服用腰痛寧膠囊、舒筋健腰丸、腰痹通膠囊。
日常要注意保持良好的姿勢，避免腰部受寒，控制體重減輕腰椎負擔。進行適度鍛鍊增強腰部力量，但要避免劇烈運動和重體力勞動。定期復查，根據恢復情況調整治療方案。
