經常脫臼可能是關節先天性發育不良、關節周圍肌肉力量薄弱、創傷後未徹底恢復、關節疾病、習慣性動作等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有手術修復、康復訓練、藥物治療等。
1. 關節先天性發育不良：關節在發育過程中存在結構異常，使得關節的穩定性較差，容易出現脫臼情況。對於這種情況，輕度的可通過康復訓練增強關節周圍肌肉力量來輔助穩定關節；嚴重的往往需要進行手術治療，對發育不良的關節結構進行修復或重建，術後配合康復鍛鍊促進恢復。
2. 關節周圍肌肉力量薄弱：缺乏運動、長期不活動等導致關節周圍肌肉力量不足，無法有效維持關節的穩定。可通過針對性的康復訓練，如進行關節的屈伸、旋轉等運動，使用彈力帶、啞鈴等輔助器械，增強肌肉力量。同時，在日常生活中增加體育活動量，逐漸提升關節穩定性。
3. 創傷後未徹底恢復：曾經的關節脫位或骨折等創傷，若治療不徹底、恢復不佳，關節的正常結構和穩定性遭到破壞，容易再次脫臼。可先進行影像學檢查評估關節情況，根據具體情況，可能需要再次手術修復受損組織；也可採用保守治療，如使用活血化瘀的藥物，像雲南白藥膏、活血止痛膠囊、三七片遵醫囑用藥，配合熱敷、按摩等促進恢復。
4. 關節疾病：如關節炎、滑膜炎等疾病，會破壞關節軟骨、滑膜等組織，影響關節的正常功能和穩定性。對於這類情況，可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊遵醫囑用藥減輕炎症和疼痛；同時結合物理治療，如超短波、紅外線照射等改善症狀；病情嚴重時可能需手術治療。
5. 習慣性動作：長期保持不良的用力習慣或特定動作，導致關節反復處於不穩定狀態，形成習慣性脫臼。需要糾正不良習慣和動作，通過康復訓練建立正確的關節運動模式，增強關節穩定性。在日常生活中注意避免誘發脫臼的動作，逐漸改善關節易脫臼的情況。
日常要注意保護關節，避免過度用力和劇烈運動，運動前充分熱身。按照醫生的建議進行康復訓練和治療，定期復查，以便及時調整治療方案。
