著涼關節疼痛可能是關節周圍血液循環不暢、關節勞損、風寒濕邪侵襲、關節炎症、關節外傷後遺症等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保暖、休息、理療、用藥等。
1. 關節周圍血液循環不暢：著涼後血管收縮，影響關節周圍血液循環，導致疼痛。可通過熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛關節處，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，促進血液循環。也可適當進行關節活動，如緩慢屈伸等，改善局部血運。還可在醫生指導下服用舒筋活血片、活血止痛膠囊、雲南白藥氣霧劑外用。
2. 關節勞損：長期過度使用關節，著涼後加重勞損處疼痛。要讓關節充分休息，避免過度活動。可進行按摩，由專業人員輕柔按摩疼痛關節周圍肌肉。疼痛明顯時，遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏外用。
3. 風寒濕邪侵襲：身體受風寒濕邪，關節易出現疼痛。可採用艾灸，選取關節周圍穴位，如膝蓋的內外膝眼等，每次艾灸 15 - 20 分鐘。也可進行中藥熏蒸，用祛風除濕中藥。還可遵醫囑服用獨活寄生丸、小活絡丸、風濕骨痛膠囊。
4. 關節炎症：如骨關節炎、類風濕關節炎等，著涼會誘發或加重疼痛。注意關節保暖，可佩戴護膝、護腕等。進行物理治療，如紅外線照射。遵醫囑服用硫酸氨基葡萄糖膠囊、甲氨蝶呤片、來氟米特片。
5. 關節外傷後遺症：既往關節受傷，著涼後受傷部位疼痛。可進行康復訓練，增強關節穩定性。疼痛時可冷敷，每次 15 分鐘左右。遵醫囑使用三七傷藥片、跌打丸、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑外用。
日常要注意關節保暖，根據天氣增減衣物，避免長時間處於寒冷潮濕環境。適度進行關節功能鍛鍊，但要避免過度勞累。定期復查，根據恢復情況調整治療方案 。
