落枕常見分型有肌肉痙攣型、氣血瘀滯型、風寒侵襲型等。
1. 肌肉痙攣型：多因睡眠時頸部姿勢不良，長時間處於過度伸展或屈曲狀態，致使頸部肌肉持續緊張，進而引發痙攣。患者常感頸部一側肌肉僵硬、疼痛，活動時疼痛加劇，尤其是向患側旋轉和側屈時，肌肉可觸及條索狀硬結。
2. 氣血瘀滯型：可能由於頸部突然受到外力牽拉、扭傷，導致氣血運行不暢，瘀血阻滯經絡。症狀表現為頸部疼痛明顯，呈刺痛或脹痛，疼痛部位固定不移，局部皮膚可能有輕微腫脹，活動受限。
3. 風寒侵襲型：在睡眠過程中，頸部暴露在外，遭受風寒之邪侵襲，寒性收引，使頸部經絡氣血凝滯。患者頸部疼痛以酸痛為主，伴有僵硬感，遇寒症狀加重，得熱則緩解，部分患者還可能伴有輕度的頭痛、惡寒等症狀。
當出現落枕情況時，應盡量保持頸部放鬆，避免長時間低頭或保持同一姿勢。可適當進行熱敷，促進局部血液循環，緩解疼痛與肌肉緊張。若疼痛較為嚴重，不要自行盲目按摩，以免加重損傷。可前往醫院，由專業醫生進行診斷和治療，根據具體病情採取合適的治療方法，如針灸、推拿、理療等，以盡快恢復頸部正常功能。
