陰陽失調常見的調理方式有飲食調理、情志調節、運動鍛鍊、中藥調理、針灸推拿等。
1. 飲食調理：根據陰陽失調的具體情況選擇合適的食物。若陰虛，可多吃滋陰潤燥的食物，如百合、銀耳、雪梨等；陽虛則宜食用溫熱性食物，像羊肉、韭菜、核桃等。通過合理的飲食搭配，有助於調整體內陰陽平衡。
2. 情志調節：情緒對陰陽平衡有重要影響。長期的焦慮、抑鬱等不良情緒可能導致陰陽失調。要學會調節情志，保持心情舒暢，可通過聽音樂、旅遊、與朋友交流等方式舒緩情緒，使身心處於平和狀態，利於陰陽調和。
3. 運動鍛鍊：適度的運動能促進氣血運行，調整陰陽。如陽虛體質可選擇一些有氧運動，像慢跑、太極拳等，以增強陽氣；陰虛體質則適合較為柔和的運動，如瑜伽、八段錦等，避免過度運動耗傷陰液。
4. 中藥調理：中醫會根據個體的陰陽失調狀況辨證論治，選用合適的中藥方劑。例如，對於腎陰虛者，常用六味地黃丸等方劑滋陰補腎；對於腎陽虛者，金匱腎氣丸等方劑可溫補腎陽。但中藥調理需在專業醫生指導下進行。
5. 針灸推拿：針灸和推拿是傳統的中醫療法。通過針刺特定穴位或推拿按摩經絡，可調節人體的氣血和臟腑功能，從而達到調整陰陽的目的。比如針刺足三里、關元等穴位，或按摩腰部、腹部等部位。
在調理陰陽失調時，要結合自身實際情況，不可盲目自行調理。如果陰陽失調的症狀較為嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在專業中醫師的指導下進行綜合調理。
