女人體寒常見的症狀有手腳冰涼、月經不調、痛經、睡眠質量差、易疲勞等。
1. 手腳冰涼：女性體寒時，血液循環往往較差，末梢血液循環不暢，導致手腳容易冰涼。尤其是在寒冷的季節或者接觸冷水後，這種情況會更加明顯。即使穿得再多，手腳也很難暖和起來，嚴重影響日常生活和工作。
2. 月經不調：體寒會對女性的月經產生影響，可能出現月經週期紊亂，月經量過少或過多等情況。月經週期可能會延長或縮短，月經量不穩定，有時會伴有血塊。長期體寒還可能導致閉經等嚴重後果。
3. 痛經：很多體寒的女性在月經期間會遭受痛經的困擾。體寒會使子宮內的血液循環不暢，導致子宮平滑肌收縮異常，從而引發痛經。痛經的程度因人而異，嚴重時可能會影響到正常的生活和工作。
4. 睡眠質量差：體寒的女性往往容易出現睡眠問題，如入睡困難、多夢、易醒等。體寒會影響身體的新陳代謝和神經系統的調節功能，導致身體處於一種緊張的狀態，從而影響睡眠質量。
5. 易疲勞：體寒會使身體的能量代謝減緩，身體得不到足夠的能量供應，就容易感到疲勞。即使經過充分的休息，也很難恢復精力，影響工作和生活的效率。
女性若出現上述症狀，應及時調整生活習慣，多吃溫熱食物，避免食用生冷食物，適當運動以促進血液循環，必要時尋求專業醫生的幫助。
